V dnešní době se stále více lidí zaměřuje na zdravou výživu. Pokud i ty patříš mezi ně, je důležité najít si zdravé alternativy k oblíbeným dobrůtkám. Pečivo je například oblíbenou svačinou mnoha lidí. Pokud ale chceš jíst více zdravě, existuje spoustu zdravých alternativ k pečivu. Přinášíme ti 7 skvělých tipů, které se snadno připraví a jsou plné výživných látek.
Chlebové placky bez mouky
Chlebové placky bez mouky jsou skvělou alternativou pro pečivo bez lepku. Existuje mnoho způsobů, jak je vyrobit, nejpopulárnější je s kombinací bramborové kaše, kterou lze doplnit o speciální chuťovky, jako jsou nasekané ořechy nebo semínka. Tyto placky jsou skvělé pro ty, kteří se snaží zdravěji jíst, protože mají mnohem méně sacharidů než běžné pečivo. Mohou být servírovány se zeleninou nebo sýrem pro příjemnou chuť, nebo jako základ pro další pokrmy.
Jestliže se vám nelíbí chuť bramborové kaše, můžete nahradit brambory například kukuřicí, špaldovou moukou nebo jinou bezlepkovou moukou. Tato varianta je vhodná pro alergiky na lepek, i když je vhodné se předem poradit se svým lékařem. Bezlepkové placky jsou úžasným zdrojem vlákniny a díky svému vysokému obsahu vody jsou také velmi výživné. Jsou skvělé jako zdravé předkrmy, na oběd nebo večeři.
Domácí zdravé tyčinky
Domácí zdravé tyčinky jsou skvělou alternativou k běžnému pečivu. Můžete je vyrobit snadno doma a můžete si je přizpůsobit vašim oblíbeným chutím a ingrediencím. Tyčinky můžete připravit z různých zdravých surovin, jako je oves, ořechy, semínka, med, rozinky a další. Můžete také přidat jiné ingredience, jako je kokos nebo ořechová mouka, abyste dosáhli různých chutí.
Tyčinky jsou obzvlášť vhodné pro ty, kteří mají nedostatek času na vaření. Můžete je připravit předem a uchovat je na několik dní v lednici, nebo je můžete dokonce zamrazit na pozdější použití. Zdravé tyčinky jsou vždy optimální volbou, pokud se snažíte jíst zdravě a udržovat si zdravou váhu. Jsou bohaté na vlákninu, bílkoviny a zdravé tuky a mohou vám pomoci při úpravě hladiny cukru v krvi.
Zanechte odpověď