Jak se projeví nedostatek jódu?

Jak se projeví nedostatek jódu?

Jak se projeví nedostatek jódu?

Usínáte skoro všude? V práci, v tramvaji i u televize? Důvodem nemusí být počasí či nějaké choroba, ale docela klidně Vám může chybět jód. Pokud má tělo nedostatek jódu, pak není štítná žláza schopna správné funkce, a když nemůže správně fungovat ona, nejste schopni jakéhokoliv normálního fungování ani Vy.

Hormony štítné žlázy působí na spoustu probíhajících procesů našeho těla:

  • Regulují růst
  • Regulují sexuální život
  • Ovlivňují reflexy
  • Působí na paměť a schopnost se soustředit
  • Zajišťuje naší schopnost odolávat únavě

Příznaky nedostatku jódu

  • Únava
  • Ospalost
  • Zpomalení řeči i pohybu

Potřebu jódu by měla většinou pokrýt běžná strava – mléčné a pekárenské výrobky. Hůře jsou na tom ti, kteří solí méně, pak vegetariáni, ale také ti co trpí alergii na mléko a ryby.

Doplnění jódu

Nejlépe ho doplníte konzumací ryb (pokud na ně samozřejmě nejste alergičtí). Dvakrát týdně je zařaďte na jídelníček.

  • Mořské ryby
  • Řasy
  • Plody moře

Nejvíce jódu obsahuje aljašská treska a ryby ze Středozemního moře. Jestliže i po zvýšeném příjmu jódu příznaky neodezní, navštivte lékaře, aby vyloučil poruchu funkce štítné žlázy.

 


 

Komentujte jako první

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zobrazována


*