Jak se uvolnit ve stresu


Jak se uvolnit ve stresu

Pokud jste zrovna ve stresu můžete se uvolnit jednoduchým cvikem. Napněte všechny svaly na těle jaké jste schopni si uvědomit. Takto setrvejte několik vteřin a potom postupně jednotlivé svaly povolujte. Tím uvolníte tělesné napětí a ulevíte si od stresu.


 

Komentujte jako první

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zobrazována


*