Na co je dobrý zinek?


Na co je dobrý zinek?

Zinek je pro správnou činnost a vývoj našeho organismu zcela nepostradatelný. Vedle toho se používá jako přísada do různých slitin a barviv. Tzv. elementární zinek, se využívá jako antikorozní materiál pro železo a slitiny, zároveň je výborný na odlitky pro kovové součástky. Ptáte se tady na co je dobrý zinek?

Z biologického hlediska má zinek význam pro vývoj všech rostlinných a živočišných organismů, zkrátka pro vše živé. Denně bychom měli v potravě přijmout 15 – 25 mg zinku.

Zinek však není důležitý jen při růstu a vývoji lidského organismu, kdy může jeho nedostatek zpozdit duševní i fyzické dospívání, ale i pro dospělého člověka. Pokud například hubnete bez zjevné příčiny, může mimo jiné, být jedním z faktorů i nedostatek zinku.


Nedostatkem se můžou pomaleji hojit rány, zhoršuje se paměť a dochází k poruše smyslového vnímání (hlavně zraku a čichu). S ohledem na jeho hojné zastoupení ve spermatu, je nezbytné, pro správnou funkci pohlavních orgánů u muže, a zároveň jejich pohlavní vývoj, aby zinek pravidelně doplňoval.

Zdroje zinku

  • mléko
  • játra
  • vaječné žloutky
  • ústřice a další plody moře
  • ořechy
  • fazole
  • dýňová semena

Hlavním příznakem nedostatku zinku bývá pocit únavy, který přejde až ve výraznou změnu nálady. Mezi další patří suchá kůže, bolavé ústní koutky, vlasy i nehty se lámou. Velký nedostatek může způsobit až vypadávání vlasů a tvoření kožních lézí. U těhotných může málo zinku přivodit vrozené vady dítěte, vyvolat spontánní potrat, zpomalit růst plodu a zapříčinit jeho malou porodí váhu.

Na co je ještě zinek dobrý

  • pomáhá k čištění pleti
  • hojí rány
  • dokáže hojit popáleniny
  • proti neplodnosti
  • podílí se na snižování cholesterolu
  • zlepšuje sluch
  • působí proti nechutenství
  • vytváří štít proti nádorům

 

Komentujte jako první

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zobrazována


*