Jaké cviky pomohou zpevnit prsa?

12.11.2016 0

Každá žena chce mít nejen krásný dekolt, ale pevná prsa, protože jak víme, gravitace je prevít. Pokud chcete mít prsa podobná těm, která vidíte v časopisech, budete pro ně muset něco udělat. V tomto případě to znamená […]

Jak na krásné nohy?

31.10.2016 0

Někdo má krásné nohy od přírody, aniž by o ně musel pečovat, ostatní si musí ke krásným nohám pomoci sami. Podobně jako pečujeme o tělo a pleť, tak se musíme starat i o své nohy. […]

Jak cvičit Pět Tibeťanů?

27.10.2016 0

V poslední době se s tímto názvem setkáváme docela často. Je to vlastně soubor pěti po sobě jdoucích tibetských cviků, jimž bývá připisována zázračná moc. Cviky prý zajišťují otevření čaker a zlepšují proudění energie. Důležité je, […]

Jak prospívá taneční terapie?

19.10.2016 0

O důležitosti pohybu snad není ani pochyb a díky tanci to pro nás může být příjemnější. U starších lidí může tanec pomoci proti poklesu svalové síly, zlepšuje náladu a zkvalitňuje zdraví, zároveň může zpomalit stárnutí […]

Proč je důležitý pohyb?

18.10.2016 0

Spousta lidí se domnívá, že stačí pouhá změna jídelníčku, na který přidají ovoce a zeleninu a hned začnou hubnout, což je omyl. Úprava stravy je pouze první krok, za nímž následuje krok druhý a to […]

Jak začít s nordic walkingem?

14.10.2016 0

Tento sport je velmi vhodný nejen pro seniory, ale také pro lidi, kteří mají potíže s pohybovým aparátem a jejich pohyb je omezený. Je to v podstatě chůze jako na lyžích, avšak chodíte po svých a opíráte […]

Jak zhubnout přes břicho?

13.10.2016 0

Každý z nás, bez ohledu na pohlaví, čas od času řeší stejný problém a to jak zhubnout přes břicho, aby člověk nevypadal jako nafouklý balon. Ploché bříško by chtěli mít všichni, bohužel ne vždy se […]

Doporučení k adrenalinovým zážitkům

12.8.2016 0

Léto se přehouplo do své druhé poloviny, avšak také tato část léta láká k tomu zažít něco netradičního. V měsíci srpnu se můžete vydat například s kamarády na čundr a spát pod širákem nebo sjíždět […]

Jak předcházet úrazům a poškození vazů?

15.7.2016 0

Nohy potřebují pravidelnou péči, zvlášť v tomto ročním období, které je jako stvořené pro skotačení v přírodě. Pokud patříte k té části turistů, kteří do lesa vyráží jen opravdu rekreačně, pak si dříve, než vyrazíte ven, zopakujte zásady […]

Jak sport prospívá kráse?

11.7.2016 0

Říká se, že žena není šťastná, pokud se pravidelně nepohybuje. Cvičení vás udržuje ve formě a fit. Pro tu správnou kondici si stačí jen vybrat nejvhodnější variantu pohybu. Vybírejte vždy to, o čem si myslíte, […]

1 2 3 4 7