Jak zahnat chuť na sladké?

Jak zahnat chuť na sladké?

Jak zahnat chuť na sladké?

Neuplyne ani jediný den, abyste si nedali svůj oblíbený zákusek? Patříte k těm jedincům, kteří si po každém obědě dávají něco dobrého jako sladkou tečku? Pak jste jedním z těch, o nichž odborníci často tvrdí, že jsou doslova závislí na konzumaci cukru a jejich závislost je stejná jako u potřeby alkoholu.

Jak se chuti na sladké zbavit?

Tím základním a zcela nejdůležitějším, co musíte udělat, je stabilizace hladiny krevního cukru. Výkyvy této hladiny způsobují zcela neovladatelnou touhu neustále konzumovat sladké.

Jak stabilizovat hladinu krevního cukru?

Nejjednodušším způsobem, jak srovnat cukr v krvi je změna či spíše úprava jídelníčku. Strava by měla být pestrá a bohatá na důležité živiny. Na svůj nový jídelníček je potřeba zařadit kvalitní bílkoviny, které najdete v libovém masu, rybách, vejcích, luštěninách, tvarohu, sójových výrobcích atd. Dále jsou důležité obiloviny a zelenina.

Co potlačí abstinenční příznaky chybějícího cukru?

Všechny tyto pomocníky seženete v jakékoliv běžné lékárně jako doplněk stravy, nebo je získáte z výše uvedených potravin.


 

Komentujte jako první

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zobrazována


*