Bouldering je pro každého. Jak s touto lezeckou disciplínou začít?

Bouldering je pro každého. Jak s touto lezeckou disciplínou začít?
Bouldering je pro každého. Jak s touto lezeckou disciplínou začít?

S boulderem můžete začít v podstatě hned – stačí vám jen lezecké boty a magnesium. Lano nepotřebujete, pohybujete se totiž pouze pár metrů nad zemí a seskoky či případný pád tlumí měkké matrace. Jak začít?

Jak začít s boulderingem

Tato lezecká disciplína není jen pro sportovce, důkazem jsou lidé s nadváhou, někteří lezou dokonce slepí nebo s protézou. Na začátku vyrazíte pravděpodobně na umělou stěnu do boulderového centra a začít zde může opravdu každý.

U boulderu nejde jen o sílu v rukách, ale zapojujete celé tělo a opora vychází z nohou. V začátcích se striktně nedržte barevně vyznačených cest, ale lezte libovolně po chytech, na kterých se udržíte – počítají se hlavně nalezené metry. Jděte třeba se zkušenějším kamarádem, který vám poradí, co a jak.

Vyzkoušejte si různé druhy chytů

V boulderových tělocvičnách narazíte na profesionálně vytvořené cesty. Jednotná barva chytů (umělých kamenů) značí konkrétní trasu. Náročnost udávají čísla a písmena. Čím vyšší tyto údaje jsou, tím náročnější cesta vás čeká.

Do náročnosti promlouvá:

  • sklon (od kolmých zdí po převisy),
  • vzdálenost chytů
  • a druh chytů.
Bouldering je pro každého. Jak s touto lezeckou disciplínou začít?

Hned při prvním doteku si rychle uvědomíte náročnost chytu. Některé padnou přesně do ruky, jiné musíte držet celou dlaní a na některé stěží položíte dva prsty.

Co k tomu potřebujete

Nepotřebujete skoro nic, což je velká výhoda boulderingu. Stačí pouze:

  • Lezecké boty neboli „lezečky“ – tato speciální obuv pomáhá s přilnutím ke skále/umělé stěně, udržíte se tak i na menších stupech. Boty by měly být opravdu těsné – pořizujte je o půl až dvě čísla menší. Pokud teprve začínáte a zjišťujete, jestli vás bouldering baví, lezečky si vždy půjčte v lezeckých centrech.
  • Magnézium – chemický přípravek, který pohlcuje pot z rukou, abyste lépe se lépe udrželi na chytech. Existuje ve formě kostky, drceného prášku (který si dáte do pytlíku na magnézium) nebo v tekuté formě – to omezí pocení rukou na delší dobu.
Bouldering je pro každého. Jak s touto lezeckou disciplínou začít?

Pokud už máte natrénováno na umělých stěnách a chcete zkusit venkovní bouldering na skalách, potřebujete:

  • Bouldermatku, která vás chrání při pádech a seskocích. Snadno ji přehodíte přes záda a přenesete tam, kam potřebujete.
  • Tejpovací pásku – chrání články prstů, když lezete v dírách s ostrými okraji nebo po drsné skále.
  • Lezecký kartáček na čištění chytů od mechu, ale i od magnezia. Měli byste ho použít před a po bouldrování, abyste nepoškodili skálu.
Bouldering je pro každého. Jak s touto lezeckou disciplínou začít?
 



Komentujte jako první

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zobrazována


*


Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..