Bolí Vás záda ? Poradíme cvik který Vás bolesti zad zbaví. Posaďte se na rovnou židli a rukama se vzadu podepřete. Chodidla na zemi otočte tak aby paty ukazovaly k sobě. Zakloňte hlavu dozadu a několikrát se nadýchněte. Tento cvik Vám v těle uvolní napětí.
Zanechte odpověď