Jak nám prospívají meruňky?


Jak nám prospívají meruňky?
Jak nám prospívají meruňky?

Meruňky patří mezi nejoblíbenější letní ovoce. Tyto krásně oranžové šťavnaté plody konzumujeme nejraději čerstvé, ale nepohrdneme ani zavařenými ve formě kompotu, džemem, marmeládou nebo meruňkovicí, kterou můžete zakoupit v obchodech, nebo si jí vyrobit i doma.










Co obsahují?

  • vitaminy A, B, C, E a K
  • lutein
  • betakaroten
  • kyselinu listovou a pantotenovou
  • omega 6 kyseliny
  • sacharidy
  • bílkoviny
  • vlákninu
  • železo
  • vápník
  • hořčík
  • draslík
  • fosfor
  • zinek
  • selen
  • sodík
  • měď

Na co pomáhají?

  • Posilují imunitní systém
  • Likvidují volné radikály
  • Snižování hladiny cholesterolu
  • Prevence proti rakovině prostaty
  • Snižování krevního tlaku
  • Posiluje svalstvo a nervovou soustavu
  • Pomocník při hubnutí (mají jen 57 kalorií na 100 g)
  • Zpomalování stárnutí buněk
  • Omlazující efekt
  • Pomáhají na zlepšení nálady
  • Zlepšují naši schopnost soustředění
  • Pomoc při únavě21
  • Podporují tvorbu buněk
  • Skvěle působí na zdravější pleť, kůži, nehty a vlasy
  • Zlepšení krevního obrazu
  • Zmírňování astmatických příznaků

Přestože meruňky působí na náš organismus blahodárně a jsou skvělým pomocníkem u spousty onemocnění, pozor by si na ně měly dávat těhotné ženy, které by je neměly jíst pokud možno vůbec, s ohledem na vysoký obsah mědi. Zároveň nedělají dobře osobám trpícím na průjmy. Pokud jich sníte velké množství, mohou Vám dokonce na čas přivodit pocit malátnosti.

 



Komentujte jako první

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zobrazována


*


Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..