Jak prospívá avokádo?


Jak prospívá avokádo?
Jak prospívá avokádo?

Přestože vypadá jako zelenina, řadí se avokádo mezi ovoce. Je to plod hruškovce přelahodného, což je ovocný strom, který roste v subtropických a tropických oblastech, jehož domovem je Střední Amerika.

Zralost plodu charakterizuje slupka tmavozelené až černé barvy a měkká světle žlutá dužina, která se dobře roztírá. Obsahuje pouze minimální množství vody, ale je bohaté na železo a tuky. Je známo, že železo rostlinného původu se těžko vstřebává, ale pomocí vitaminu C to jde zcela bez problémů.

Železo je skvělým pomocníkem proti anémii, proto je jeho konzumace doporučována těhotným ženám. Tuky, která jsou v avokádu obsaženy, pomáhají snižovat hladinu cholesterolu.










Co vše avokádo obsahuje?

  • Železo
  • Tuky
  • Draslík
  • Měď
  • Magnesium
  • Fosfor
  • Vitaminy skupiny B
  • Vitamin C, E, H a K

Na co pomáhá?

  • Prospívá sliznici
  • Má příznivé účinky na žaludeční prostředí
  • Nervozita
  • Deprese
  • Stres

Jediné, na co je důležité si dát pozor, je obsah persinu. Ten je silně jedovatý pro ptáky, zejména pro kanárky a papoušky. Konzumace avokáda by je tak klidně mohla zabít. Podobně to platí i pro čtyřnohé miláčky, v tomto případě myslíme kočku nebo psa. Nikdy jim proto avokádo nedávejte, ani třeba olíznout talířek od pomazánky.

 



Komentujte jako první

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zobrazována


*


Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..