Poslední jídlo by měl člověk spořádat alespoň dvě hodiny před spaním. Jinak tělo nestihne před spánkem všechno strávit a uloží část jako takové zásoby. To může také přivodit pálení žáhy, nespavost, bolesti břicha nebo únavu po ránu. Tělo by mělo v noci odpočívat a né trávit jídlo.
Zanechte odpověď