Můžete klidně chodit jak chcete. Ba naopak. Dlouhé procházky jsou zdravé. Dokonce je doporučeno udělat denně kolem 12 000 kroků. Je to asi hodina a půl chůze. Chůzí se zpevní cévy a nohám to jedině prospěje. Chůze na čerstvém vzduchu je pro tělo geniální relaxační cvičení.
Zanechte odpověď