Jak si protáhnout tělo?
Ranní rozcvička je skvělým začátkem dne. Protáhněte si svaly a uvidíte, že se budete cítit o mnoho lépe. Páteř se nebude zkracovat a zůstane ohebná. Jaké cviky vyzkoušet? Hlava ke kolenům Připravte si podložku, postavte […]
cviky uvolnění krční páteře