Co je stravovací rytmus?

5.6.2016 0

Pokud chcete být opravdu fit, musíte si správně načasovat nejen cvičení, ale i jídlo. Upravte si svůj denní režim podle přesně stanovených biorytmů a uvidíte, že výsledný efekt na sebe nenechá dlouho čekat. Nemusíte se […]

Jak správně pečovat o mozek?

15.4.2016 0

Každý den musí náš mozek zpracovávat desetitisíce myšlenek, neboť ze všech stran na něj útočí hromady informací. Není nutné si vše pamatovat, bohatě bude stačit, když budete vědět, kde jakou informaci hledat. Schůzky s přáteli Když […]

Co dělá mozek během spánku?

25.3.2016 0

Spánek je pro nás zcela nepostradatelný, potřebujeme ho stejně jako pravidelnou stravu a dostatečný pitný režim. Pokud bychom měli spánku málo, negativně nás to ovlivní nejen psychicky, ale i fyzicky. V průběhu spánku naše tělo […]