Как сделать антистресс-мячик дома

Чтобы сделать антистресс-мячик, наполните воздушный шарик густой смесью крахмала с водой и завяжите. Мячик мягкий и податливый, и занимает беспокойные руки. Сжимание может помочь снять напряжение, но не заменяет помощь, если стресс выходит из-под контроля.

Что понадобится

• 2–3 воздушных шарика, по возможности с толстыми стенками
• около 100 г кукурузного крахмала (примерно 3/4 стакана)
• около 50 мл воды (3–4 столовые ложки)
• миска и столовая ложка
• воронка или пластиковая бутылка с отрезанным дном
• чёрный маркер для лица или узора, по желанию

Пошаговая инструкция

1. Насыпьте крахмал в миску и понемногу вмешивайте воду. Соотношение примерно 2 части крахмала на 1 часть воды. Смесь должна быть густой и медленно стекать с ложки. Если она крошится, добавьте немного воды, если жидкая, чуть больше крахмала.
2. Один раз надуйте шарик и выпустите воздух, чтобы он лучше растягивался.
3. Натяните горлышко шарика на воронку. Если воронки нет, отрежьте дно у пустой пластиковой бутылки и используйте её горлышко.
4. Накладывайте смесь ложкой, проталкивая её черенком ложки. Наполняйте шарик только до размера кулака, иначе он может лопнуть.
5. Выдавите лишний воздух и крепко завяжите узел.
6. Для надёжности натяните сверху второй шарик. Он защитит от протечек, а мячик станет плотнее.
7. Нарисуйте маркером лицо или узор.

Другие наполнители

Сухие наполнители проще засыпать, и они не заплесневеют.

• Мука даёт мягкий бархатистый мячик.
• Рис или чечевица делают его плотнее и приятнее для хвата.
• Соль или мелкий песок тяжелее, но и жёстче.

Меры безопасности

• Латексные шарики не подходят детям младше 8 лет, потому что кусочки могут проглотить. Мячик должен делать взрослый и следить за игрой.
• При аллергии на латекс выбирайте шарики из другого материала.
• Влажный крахмальный наполнитель со временем может заплесневеть. Если мячик пахнет затхлостью, выбросьте его.
• Если мячик лопнул, соберите смесь бумажными полотенцами, а не смывайте в раковину, потому что крахмальный клейстер может засорить трубы.
• Не бросайте мячик и не прижимайте его сильно к лицу.

Другие способы снять стресс

Мячик в основном помогает занять нервные руки за столом или во время учёбы. Хорошо сочетать его с медленным дыханием, короткой прогулкой и регулярными перерывами. Если стресс длится неделями, поговорите с врачом.

Частые вопросы

Чем можно наполнить домашний антистресс-мячик?

Смесь крахмала с водой даёт мягкий, тестообразный мячик. Мука, рис или чечевица тоже подходят, они сухие и служат дольше.

Какие воздушные шарики лучше всего подойдут?

Плотные и прочные. Второй шарик сверху защитит от протечек.

Сколько служит самодельный антистресс-мячик?

С сухим наполнителем несколько месяцев. Влажный может заплесневеть, поэтому проверяйте его через несколько недель и заменяйте при затхлом запахе.