Cara Mengatasi Kulit Gatal di Rumah

Cara tercepat meredakan kulit gatal adalah mendinginkannya, melembapkannya, dan tidak menggaruknya. Kompres dingin, krim tanpa pewangi, dan mandi air suam-suam kuku dengan oat membantu sebagian besar gatal ringan. Kalau gatalnya parah, berlangsung lebih dari dua minggu, atau disertai ruam, temui dokter untuk mencari penyebabnya.

Penyebab gatal yang umum

• Kulit kering, terutama setelah mandi air panas atau terlalu lama di ruangan ber-AC
• Keringat dan biang keringat, yang sering di cuaca panas dan lembap
• Gigitan serangga seperti nyamuk dan kutu
• Alergi dan reaksi kontak terhadap sabun, deterjen, tumbuhan, atau perhiasan
• Eksim dan penyakit kulit lain
• Infeksi jamur seperti kutu air dan panu

Gatal di seluruh tubuh tanpa ruam juga bisa menjadi tanda masalah kesehatan lain, jadi jangan abaikan bila terus berulang.

Yang membantu segera

1. Dinginkan. Tempelkan kain basah dingin atau kantong es yang dibungkus handuk di area gatal selama 5 sampai 10 menit.
2. Lembapkan. Oleskan krim atau salep yang kental tanpa pewangi tepat setelah mandi, ketika kulit masih sedikit lembap.
3. Mandi air suam-suam kuku. Tambahkan oat halus atau oatmeal koloid, lalu berendam 10 sampai 15 menit. Keringkan dengan menepuk, jangan menggosok.
4. Pakai gel lidah buaya murni. Lapisan tipis pada kulit yang terbakar matahari atau teriritasi terasa menenangkan.
5. Coba pasta soda kue. Campur 1 sendok makan soda kue dengan 3 sendok makan air, oleskan 10 menit, lalu bilas. Ini mungkin meredakan gatal karena gigitan serangga.

Untuk gatal karena keringat di lipatan kulit, jaga area itu tetap kering. Bedak tabur tipis dapat membantu menyerap keringat, tetapi jangan dipakai pada kulit yang luka. Lotion kalamin dari apotek juga sering dipakai untuk gatal ringan.

Yang sebaiknya dihindari

• Mandi atau berendam air panas yang membuat kulit kering
• Menggaruk, yang bisa melukai kulit dan memicu infeksi
• Sabun, losion, dan deterjen berpewangi kuat
• Pakaian wol dan kain kasar yang menempel di kulit
• Air jeruk nipis atau lemon di kulit. Di bawah sinar matahari, air jeruk bisa menyebabkan luka bakar yang nyeri dan noda gelap.
• Cuka apel pada kulit yang luka atau meradang, karena bisa perih dan mengiritasi. Jangan dipakai pada kulit yang retak.

Kebiasaan yang mencegah gatal

• Jangan membiarkan AC meniup kulit langsung, dan beri pelembap di ruangan yang sangat kering.
• Mandi sebentar dengan air suam-suam kuku, bukan air panas.
• Pilih pakaian katun yang lembut.
• Potong kuku pendek.
• Minum cukup air dan oleskan pelembap setiap hari.

Krim hidrokortison yang dijual bebas atau obat antihistamin bisa membantu untuk pemakaian jangka pendek, tetapi baca aturan pakainya atau tanyakan dulu ke apoteker.

Kapan harus ke dokter

Buat janji bila gatal berlangsung lebih dari sekitar dua minggu, menyerang seluruh tubuh, mengganggu tidur, atau disertai ruam, demam, kulit menguning, atau berat badan turun. Cari bantuan segera bila ada pembengkakan wajah atau bibir atau sesak napas, yang bisa menjadi tanda reaksi alergi serius.

Pertanyaan yang sering diajukan

Apa cara tercepat menghentikan gatal?

Tempelkan kompres dingin di area gatal, lalu oleskan pelembap tanpa pewangi. Mandi oat air suam-suam kuku membantu bila gatal menyebar.

Apa penyebab kulit gatal tanpa ruam?

Kulit kering paling umum, tetapi gatal tanpa ruam juga bisa karena alergi, obat, atau kondisi kesehatan lain. Temui dokter bila terus berlangsung.

Apakah soda kue membantu meredakan gatal?

Pasta soda kue dan air mungkin menenangkan gatal karena gigitan serangga untuk sementara. Jangan dipakai pada kulit yang luka.