Jak být zdraví

Existuje několik zásad které když budete dodržovat tak si upevníte své zdraví a budete se lépe nejen cítit ale i vypadat. Zkoncujte s kouřením. Omezte na minimum příjem alkoholu. Snažte se pravidelně cvičit. Nejezte příliš mnoho živočišných tuků. Naopak zvyšte příjem ovoce a zeleniny. Denně vypijte minimálně dva litry tekutin. Pravidelně odpočívejte a relaxujte.

8.11.2015 admin Zdraví 0