Zdraví

Léčba vysokého tlaku nespočívá pouze v braní léků. Člověk trpící vysokým tlakem musí také změnit svoji životosprávu. Hlavní je dostatek odpočinku (hlavně psychického) , pobyt na čerstvém vzduchu, zákaz kouření a hlavně změna jídelníčku. Dlouhodobé […]

Nedaří se vám usnout několik hodin nebo se v noci často budíte? Dodržujte následující zásady a budete zase dobře spát. Nikdy si nečtěte knížku před spaním v leže, vyvarujte se ležení u televize, jděte spát […]

Stoprocentní diagnózu může určit pouze lékař. Existují však některé rady jak poznat podezření na rakovinu kůže. Maligní melanom má nepravidelný tvar. Bývá na jedné straně světlejší. Může být i trochu vystouplé. Má tmavou nebo krvavou […]

Spousta lidí trpí záněty nebo nejrůznějším kloubovým onemocněním. Stačí ale pít citronovou šťávu která rozpouští kyselinu močovou a předejít tak zbytečným zdravotním komplikacím. Citronová šťáva navíc obsahuje spoustu vitamínů a jiných důležitých prvků pro lidské […]

K posílení nehtů konzumujte potraviny co obsahují biotin. Jsou to například vlašské ořechy nebo burské oříšky. Také jogurt dodá tělu bílkoviny které jsou důležité pro zdravé a pevné nehty.

K posílení srdce a celého krevního oběhu je ideální česnek. Jeho konzumace zvyšuje celkovou odolnost těla proti různým infekcím. Dokonce přispívá i k celkové vyrovnanosti organismu. Zařaďte proto česnek na svůj jídelníček a podpořte tak […]