Jak dlouho by měly trvat dieta

Pokud si myslíte že dieta se drží pár týdnů tak jste na omylu. Rychlím úbytkem váhy téměř jistě stejně rychle opět naberete váhu. Ideální je pozvolná dieta po několik měsíců. Tělo tím méně trpí a za tu dobu si zvyknete na nové stravování.