Jak připravit ovesné vločky?


Jak připravit ovesné vločky?
Jak připravit ovesné vločky?

Ovesné vločky jsou velice zdravé, avšak pro někoho nejsou příliž chutné a můžou se jevit jako nudný pokrm. Zkuste si tedy přečíst tento článek, ve kterém si ukážeme pár rad, tipů a triků, jak vločky připravit velmi chutně a rychle.

Výborná ovesná kaše

Vločky si namočíma na chvíli do mléka. Dáme do kastrolku, zalejeme ještě trochou mléka a povaříme je do měkka. Vločky zhoustnou a vznikne kaše. Do takto připravené kaše přidáme bílý jogurt, dosladíme medem a podle chuti přidáme například oříšky, ovoce, kakao nebo skořici.

Jak připravit ovesné vločky?Ovesné lívanečky

Budeme potřebovat 1 hnek rozdrcených ovesných vloček, ke kterým do mísy přidáme lčičku kypřícího prášku, 2 vejce, 3/4 hrnku mléka a 1 lžičku vanilkového cukru. Všechny suroviny spolu promícháme. Na rozpálenou pánev s kapkou oleje tvoříme z těsta malé lívanečky.










Rychlý Mug cage s banánem

Vidličkou rozmačkáme banán na kaši a přidáme k němu 70 gramů ovesných vloček, lžíci javorového sirupu, 1 vejce, špetku skořice a trošku kokosového oleje. Dáme do hrníčku a šup s ním na 2 minuty do mikrovlnky. Moučník vyklopíme z hrníčku a můžeme dozdobit například ovocem.

Koláčový korpus

Z ovesných vloček si můžete připravit také univerzální koláčový korpus. Stačí smíchat 150 gramů ovesných vloček, hrst kokosu, jeden bílý jogrut a vejce. Vše spolu důkladně pomixujeme a dáme do dortové formy. Na takto připravený korpus už jen stačí přidat náplň, nejlépe se hodí například tvarohová s ovocem.

 



Komentujte jako první

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zobrazována


*


Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..