Co je vitamin C?


Co je vitamin C?
Co je vitamin C?

Je to jeden z nejdůležitějších a nejvíce rozšířených vitaminů. Pokud ho v organismu není dostatečné množství, může to mít fatální následky. Je také velkým pomocníkem při mnoha chorobách, jeho užívání byste rozhodně neměli podceňovat a pravidelně ho doplňovat. Chemickým názvem vitaminu C je kyselina askorbová.

Jak ho nejlépe doplnit?

Vzhledem k tomu, že vitamin C zakoupený v lékárně většinou obsahuje i další přídavné látky, uděláte nejlépe, když si pořídíte přímo kyselinu askorbovou.










  • Ve formě sypkého prášku si můžete na internetu objednat velké balení. Je to levnější, navíc budete mít 100% vitamin C, bez jakékoliv přídavné látky. Doporučená a pro naše tělo zcela optimální dávka céčka je 500 mg.

Na co pomáhá?

  • Prevence chorob srdce a cév
  • Podpora tvorby kolagenu
  • Pomoc proti šedému zákalu
  • Vysoké dávky dokážou potlačit bujení rakovinových buněk
  • Zvýšená odolnost organismu proti infekcím
  • Působí jako prevence proti vráskám a žilkám
  • Ochrana organismu proti těžkým kovům
  • Stimulace tvorby bílých krvinek
  • Pomáhá v hojení ran
  • Regenerace organismu

Kde je vitamin C obsažen?

  • Vojtěška
  • Kořen lopuchu
  • Výhonky pampelišky
  • Pískavice
  • Chmel
  • Přeslička
  • Máta
  • Divizna
  • Kopřivy
  • Petržel
  • Oves
  • Šípky
  • Rakytník
  • Černý rybíz
  • Kapusta
  • Brokolice
  • Papriky
  • Kiwi
  • Jahody
  • Rajčata
  • Avokádo
  • Grapefruit
  • Citrony

Jak vidíte, zdrojů odkud čerpat vitamin C je opravdu hodně, což je pro nás nesmírně důležité, neboť ho musíme pravidelně doplňovat. Na rozdíl od zvířat si ho totiž nedokážeme vyrobit ve svém těle sami. Mějte ale na paměti, že vyšší dávky céčka (kyseliny askorbové) vyplavuje z těla hořčík, vitamin B12 a kyselinu listovou. Není-li to nezbytné, nepřekračujte zbytečně doporučenou denní dávku.

 



Komentujte jako první

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zobrazována


*


Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..