Jak na hygienu nohou?

Jak na hygienu nohou?

Jak na hygienu nohou?

Den co den naše nohy trpí v uzavřených botách, následkem čehož v nich vzniká takové prostředí, kde se rychle množí bakterie. Díky nim pak nohy nejen nepříjemně zapáchají, ale jsou náchylné k výskytu nežádoucích plísní nohou, proto je nezbytná důkladná a pravidelná hygiena, jež může všechny nežádoucí faktory, včetně plísně, eliminovat.

  • Plíseň se projevuje prasklinami mezi prsty, neustávajícím svěděním a v případě neléčení napadne i nehty.

Vedle veřejných prostor (jako bazény, sauny a podobně), můžete plíseň získat i když si jen po někom půjčíte přezůvky.










Co pomůže při hygieně nohou?

  • Umývání nohou pomocí vody a mýdla
  • Pravidelné odstraňování zrohovatělé kůže
  • Ošetření nohou zvláčňujícím balzámem s bylinkami (vhodné jsou arnika, kostival a měsíček)
  • Používejte olejíček Tea-tree, který je na plísně velmi účinný
  • Při nadměrném pocení pomohou přípravky, které obsahují řepík, šalvěj a také dubovou kůru, neboť tyto bylinky zamezují nadměrnému vylučování potu
  • Boty vždy jednou za týden (nebo i za dva, podle toho, jak se Vám nohy potí), vystříkejte prostředkem, který má dezinfekční i deodorační účinky.

Bylinkové koupele

Pro nohy je koupel nejen zdravá, ale také velmi příjemná a osvěžující. Nejlépe prospívá, když si jí připravíme ve večerních hodinách.

  • Pokud máte nohy bolavé a oteklé, pak pomůže máta nebo heřmánek, které nohy osvěží a rychleji také hojí případné pohmožděniny či rány.
  • Zmírnění otoků, lepší prokrvení pokožky a úlevu od bolesti kloubů či svalů zajistí kaštan.
  • Se zlepšením krevního oběhu Vám pomůže mateřídouška, listy eukalyptu, rozmarýn a šalvěj
  • Nadměrné pocení nohou odstraní dubová kůra

Každá koupel by měla trvat minimálně půl hodinky, čím déle, tím lépe. Jakmile jí dokončíte, důkladně osušte nohy ručníkem a promažte krémem, nejlépe hydratačním.

 



Komentujte jako první

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zobrazována


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.