Jaké potraviny použít k očistné kúře?

Jaké potraviny použít k očistné kúře?

Jaké potraviny použít k očistné kúře?

Pokud se po uplynulých velikonočních svátcích cítíte divně a je Vám těžko, můžete zkusit zcela jednoduchou očistnou kúru, díky které se uleví nejen Vašemu žaludku, ale celému organismu. Není to jen povelikonoční kúra, naordinovat si jí můžete kdykoliv je třeba. Může Vám tak pomoci s různými alergiemi, při chorobách trávicího traktu či problémech s imunitou.

Co je dobré vědět?

Neustálá konzumace větších dávek jídla náš organismus zanáší, že to v něm vypadá, jako když jsme plní kompostu.

  • Uvnitř těla začnou kvasit a tlít zbytky jídla, díky tomu se vytvoří ideální prostředí pro šíření bakterií, virů, různých parazitů a plísní.

Přítomnost těchto organismů v těle má pak za následek řadu zánětlivých i chronických onemocnění. Vybírejte proto potraviny rozumně, dobré je vědět, která strava se nehodí a jaká naopak ano.










Vhodné potraviny

  • Vařené nebo dušené ryby
  • Dušená zelenina
  • Zelený čaj
  • Čerstvé zeleninové šťávy
  • Obilné kaše
  • Čerstvé houby
  • Mořské řasy
  • Vlašské ořechy
  • Lískové ořechy
  • Máta
  • Třtinový cukr
  • Koriandr

Nevhodné potraviny

  • Bílý cukr
  • Smažené pokrmy (hlavně maso)
  • Pečivo z bílé mouky
  • Mléčné výrobky
  • Vejce
  • Brambory
  • Pálivé papriky
  • Chilli
  • Pepř
  • Knedlíky (houskové i bramborové)

Délka očisty

Sestavte si z vhodných potravin jídelníček pro očistnou kúru a po dobu 30 dnů ho pečlivě dodržujte spolu s pravidelným pitným režimem. K normální stravě se vraťte postupně, nejlépe v průběhu 7 – 10 dnů.

Dobré je, když se i po této očistné kúře vynasnažíte jíst zdravěji. Zbytečně svůj organismus nezatěžujte velkými dávkami jídla a nevhodnými potravinami. Jezte, pokud možno pravidelně, jídlo si rozdělte na menší porce a snažte se konzumovat co nejvíce ovoce a zeleniny. Vašemu organismu to jen prospěje.

 



Komentujte jako první

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zobrazována


*


Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..