5 denních návyků, které vám kazí zuby


5 denních návyků, které vám kazí zuby
5 denních návyků, které vám kazí zuby

Váš úsměv vás může zkrášlit nebo cela zničit. Ačkoli většina z nás sní o úsměvu hodném Hollywoodu, mnozí z nás nedělají vše pro to, aby si jeden pořídili. Kromě pití kávy, cigaret a tmavých džusů existuje ještě více neočekávaných způsobů, jak si můžete zašpinit zuby, aniž byste si to uvědomili.

Pijte ledový čaj

Cukrová soda a nealkoholické nápoje mohou rozbít sklovinu na zubech, ale ledový čaj vám může pomoci při péči o bělost zubů. Většina ledových čajů obsahuje kyselinu jablečnou, organickou sloučeninu obsaženou také v jahodách, která má silné bělící vlastnosti. Také zvyšuje produkci slin, což zase pomáhá v boji proti zubnímu kazu a předchází zabarvení.

Plávání zubům nepomáhá

Pokud jste oddaný plavec a trávíte více než 6 hodin týdně v bazénu, je pravděpodobné, že si na zubech všimnete nahnědlého nánosu. Když plavete, můžete si nechtěně pustit vodu do úst a všechny chemikálie ve vodě mohou způsobit skvrny na zubech. Chlor sice pomáhá eliminovat bakterie ve vodě, ale vaše zuby zežloutnou nebo zhnědnou a chlor může oslabit sklovinu, takže vaše zuby budou příliš citlivé.

Používejte měkký kartáček

Pokud používáte tvrdý zubní kartáček, vaše zuby nebudou extra bílé – příliš agresivní čištění může ve skutečnosti způsobit poškození zubní skloviny. To zase způsobí, že vaše zuby budou náchylnější k kazu a náchylnější ke vzniku skvrn. Zubní lékaři doporučují používat  měkký nebo extra měkký zubní kartáček a vyměnit ho, jakmile se štětiny roztáhnou.










5 denních návyků, které vám kazí zuby

Ústní voda

Ústní voda vám má dát čerstvý dech, ale před zakoupením další lahvičky stojí za to zkontrolovat štítky. Některé přísady do ústní vody mohou reagovat s barvicími látkami v potravinách a místo toho, aby zuby zesvětlily, by mohly otupit jejich perleťově bílý odstín. Pokud si nedokážete představit rutinu ústní péče bez ústní vody, rozhodněte se pro typy, které neobsahují chlorhexidin ani eukalyptolové přísady, a ústa si vypláchněte až před spaním.

Koření

Koření dodá vašim jídlům chuť a různé vůně, ale pokud chcete, aby vaše zuby byly bílé, možná budete chtít omezit některá koření. Některá vysoce pigmentovaná koření, jako je kari, způsobují skvrny na zubech a žloutnutí. Pokud nemáte rádi chuť obyčejných jídel, okořeňte si jídlo bylinkami, které prospívají vašemu zubnímu zdraví, jako je tymián, kurkuma nebo skořice.

 



Komentujte jako první

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zobrazována


*


Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..