Nejnovější

Cvičení na uvolnění a proti stresu


I správným dýcháním se může člověk uvolnit a dostat do pohody. Několikrát po sobě se zhluboka nadýchněte a vydýchněte. Bude stačit celkem 4x aby se Vám nemotala hlava. Při výdechu zatněte pěsti a hýžďové svaly. Při nádechu svaly uvolněte. Uvidíte jak se Vám uleví a zbavíte se stresu.

Více zajímavých článků

8.11.2015 admin Sport, Zdraví 0




Komentujte jako první

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zobrazována


*


Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

Copyright, Bezvarady.eu 2015-2022