Správně zvolené doplňky stravy mohou zlepšit váš život

Pokud se v posledních dnech a týdnech necítí příliš ve své kůži, nemusí to automaticky znamenat projev nějakého onemocnění.

Stejně jako mnoha jiným lidem, tak i vám mohou chybět důležité látky. Ty můžete snadno doplnit pomocí kvalitních doplňků stravy. Neměli byste však brát všechny, na které natrefíte. Vždy je doplňujte podle toho, jakými příznaky trpíte.

Betakaroten pro lepší pokožku

Opalování se na přímém slunci se sice nedoporučuje, ale hlavně v letních měsících si stačí zajít na kratší procházku mimo dosah stínu a stejně domů můžete přijít červení jak raci.

Nemusí to být však způsobeno geneticky citlivější pokožkou. Klidně vám může chybět třeba betakaroten. To se dá naštěstí snadno napravit s pomocí betakaroten tablet, které nejenže dokáží vaši pokožku dostat do normálu, ale zároveň zvládnou pozitivně působit i na váš zrak.

Za nespavost může i nedostatek melatoninu

Nespavost je v dnešní době stejně rozšířená jako, byl ve středověku mor. Skoro nikdo dospělý se jí neodkáže vyhnout. Může být způsobena mnoha faktory včetně stresu. Viníkem rovněž může být i vysedávání do pozdních večerních hodin u televize nebo počítače. Tak se totiž snadno ničí v těle melatonin, tedy hormon spánku.

Pravidelné užívání melatoninu 3 mg vás ale tohoto druhu obtíží může docela snadno zbavit. Stačí půl tablety denně a kvalita spánku by se po nějaká době měla zase zlepšit. Nezapomeňte prášek pořádně zapít.

Odbourejte efektivně stres

Stres je v současné době všudypřítomným strašákem, který dokáže negativně ovlivnit naše pracovní výkony i osobní život. Na jeho odbourání se doporučuje hlavně sportovat a moc si toho na sebe nenakládat. Není však od věci se pojistit, a sice pomocí l-tryptofanu b6.

Pravidelným užíváním tohoto prostředku by se vám měla do deseti dnů obnovit vaše duševní kondice. Tryptofan totiž v kombinaci s vitamínem B6 generuje v těle serotonin, známý též jako hormon štěstí.

Doplňky jsou vhodné i pro děti

Nejen dospělí, ale i děti mohou a v případě nutnosti by i měly brát doplňky stravy. To je vhodné třeba po prodělané nemoci nebo když chybí pohyb na sluníčku, což je i dnes aktuální téma.

S pomocí vitamínu D3 pro děti s příchutí jahod však nedostatek slunce nemusí být až tak zásadní. Díky vitamínu D budou kosti, svaly a další části těla fungovat tak jak mají. Pro správný účinek stačí cucat jednu tabletu denně.