Jak udělat domácí ovesné tyčinky?

Jak udělat domácí ovesné tyčinky?

Jak udělat domácí ovesné tyčinky?

O prospěšnosti ovesných vloček není třeba zdlouhavě psát, protože obsahují zdravé a pro tělo důležité látky. Většinou si je dáváme ke snídani či svačině, ať už samostatně či v různých směsích. Zkuste si z nich připravit zdravé a velmi chutné ovesné tyčinky.

Co budete na přípravu tyčinek potřebovat?

  • 100 g másla
  • 200 g ovesných vloček
  • 100 g slunečnicových semínek
  • 40 g sezamových semínek
  • 60 g nasekaných vlašských ořechů
  • 3 polévkové lžíce medu
  • 100 g třtinového cukru
  • 1 kávová lžička mleté skořice
  • 100 g sušených brusinek, třešní a borůvek

Začněte tím, že si připravíte obdélníkovou formu. Ideálně o rozměrech 18×25 cm. Dejte do ní pečící papír nebo jí vymažte máslem. Ovesné vločky nasypte do mísy, přidejte oříšky, slunečnicová semínka, smíchejte, nasypte do formy a vložte do trouby předehřáté na 160°C.










Pečte dozlatova zhruba 8 až 10 minut. Zatímco se suchá směs peče, rozehřejte si máslo, cukr a med. Zasypte skořicí a míchejte, dokud se vše důkladně nerozpustí a neutvoří hladkou směs. Odstavte, vyndejte plech se semínky, nasypte do tekuté směsi, důkladně promíchejte, přimíchejte sušené brusiny, ještě jednou promíchejte a přendejte na plech.

Hotovou směs rozprostřete po celém plechu a pečlivě uhlaďte povrch. Nechte péct 30 minut, poté nechte vychladnout a rozkrájejte na tyčinky.





 



Komentujte jako první

Zanechte odpověď

Vaše emailová adresa nebude zobrazována


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.