Jak připravit zdravé smoothie?

Smoothie se v poslední době těší velké oblibě. Ostatně i v televizi narazíte na spoustu reklam, kde předvádějí přístroje na přípravu smoothie.

Náš recept je jednoduchý a po jeho vypití budete mít jistotu, že jste udělali něco pro posílení imunity i pro svou krásu. Navíc si díky zvoleným surovinám pochutnáte. Může to být lehká snídaně či svačina v podzimním čase.

Ingredience

• 1 banán
• 5 – 6 čerstvých švestek
• 1 lžičku kustovnice čínské (goji)
• Kousek zázvoru (stačí 1 cm)
• 200 ml kokosové vody

Všechny suroviny dejte do smoothie mixéru nebo klasického mixéru a důkladně rozmixujte.

Poznámka:

Švestky, kokosová voda i banány jsou prospěšné