Pilates – cvičení pro zdraví, sílu i krásu
Víte, že byste měli cvičit a hledáte vhodný způsob? Vsaďte na pilates! Tato metoda vám pomůže ke zdraví, síle i kráse, a to i v případě, že vaše fyzická kondice není nic moc. Co je pilates? […]
Zdraví
Keratin a jeho zázračné účinky
Nepochybně jste se setkali s pojmem keratin v reklamách na vlasové přípravky. Co je keratin a jaký má pro nás přínos? Co je keratin Keratin patří mezi skleroproteiny. Jedná se o velmi pevnou bílkovinu, jejíž funkcí je […]
Víte, co je lepší než BIO produkty? Ty, co vám vzniknou doma!
V minulosti si lidé pěstovali ovoce i zeleninu a chovali zvířata, aby měli co jíst. Postupem času se od toho upustilo. Je jenom dobře, že v posledních letech můžeme pozorovat návrat tohoto trendu. Začalo to […]
3 základní návyky pro zdravé zuby
Dokud se nic neděje, obvykle zubům věnujeme jen zběžnou péči a spokojíme se s jejich čištěním ráno a večer. Pokud ale pro své zuby chcete udělat něco navíc, stačí si osvojit tři jednoduché návyky, které mohou […]
Jak zvýšit produktivitu zaměstnanců?
Produktivita práce je důležitým ukazatelem ekonomické výkonnosti podniku. Při analýze a plánovaní zvyšování produktivity je důležité rozpoznat a využít rezervy k růstu. Je třeba zajistit podmínky ke zlepšení produktivity práce. Jednou z možností je také […]
Jak se naučit říkat ne
Jedním z následků nízkého sebevědomí je neschopnost říkat „ne“. Tato v podstatě neschopnost se skrývá v emocích, za kterými nejčastěji stojí strach a pocity viny. Strach z toho, že nebudou okolím přijati či pochopen, strach ze ztráty milovaného […]
Softshellové bundy do města i do hor
Váháte nad pořízením softshellové bundy? Tento vícevrstvý funkční materiál vám zajistí pohodlí v nevlídném počasí a poskytne ochranu před promočením. Bundu lze využívat v každém ročním období od letního stanování až po zimní běžky. Stylové […]
Vykouzlete si hezké nožky už ve sprše s voděodolnou bruskou
Teplé dny se pomalu blíží a spolu s nimi pro ženy i nutnost udržovat své nohy hladké a bez chloupků. V pantoflích nebo sandálkách je vidět každá nedokonalost. Především neupravené nehty a ztvrdlé paty nepůsobí […]
Nejkrásnější jeskyně Slovenska, které musíte tuto sezónu navštívit
Oblíbenou oblastí na Slovensku je bezpochyby Liptov, kde si na své přijdete v jakémkoliv ročním období. Zatímco v zimních měsících si užijete lyžování, v těch letních zase zamíříte do tamních bazénů s čirou, termální i […]
Jak naučit dítě jíst zdravě
Počet obézních dětí stále roste, nicméně váš potomek však nemusí patřit mezi ně. Stačí ho naučit jíst zdravě a lásce k pohybové aktivitě. Začněte v době těhotenství a kojení Chutě vašeho potomka můžete usměrňovat již během těhotenství. […]