Obzvláště pokud jste začínající běžec, je důležité vybrat kvalitní a vhodnou obuv, která zvládne odpružit zatížení kloubů a pomůže tak předejít případným fyzickým problémům. Volte dle terénu Nejjednodušší rozlišení obuvi je dle terénu, na kterém […]
Jestliže vás poslední dobou trápí únava, nesoustředěnost nebo také nízká produktivita, je třeba podpořit výkonnost mozku. Potraviny ve vašem jídelníčku dokážou velmi ovlivnit váš stav, zkuste proto pro nastartování lepší mozkové funkce zařadit některé potraviny. […]
Pokud chystáte nějakou akci, ať už jde o vánoční večírek, svatbu nebo oslavu narozenin, s velkou pravděpodobností řešíte catering. Jídlo od profesionálů je totiž nejen chutné, ale i krásné na pohled. Zas o tolik dráž […]
Slovo mantra je původem ze sanskrtu, přičemž „man“ znamená myslet a „tra“ zase nástroj. Dalo by se tím pádem říct, že se jedná o jakýsi nástroj naší mysli. Obdobné slovíčko je pro ni afirmace, které […]
Mít strach není ostuda. Jedna ze základních biologických emocí nás chrání a minimalizuje potenciální rizika. Díky strachu můžeme vyvarovat hrozícímu nebezpečí a uchovat si fyzické i duševní zdraví. Problém nastává v momentě, kdy zdravý strach […]
Snad neexistuje žena, která by byla stoprocentně spokojená se svým vzhledem. Jednu trápí vrásky, druhou pigmentové skvrny, další i přes pokročilejší věk bojuje s akné. Doba jde ale stále dopředu, a tak dnes můžete všechny […]
Masírování je rozhodně skvělým prostředkem k uvolnění napětí a zbavení se každodenního stresu. Ne vždy se však najdou prostředky či chuť k návštěvě specializovaného maséra, zde se nabízí možnost užít si masáž doma. Co budete potřebovat? Nejdůležitějším […]
Je tu podzim, což je doba, kdy je venku sychravo, teploty padají dolů, a to vše se může negativně podepsat jak na psychice, tak i na energii každého z nás. Přijde vám, že jste poslední dobou […]
Každého někdy trápí problémy s usínáním či kvalitou spánku. Někdy to může být vlivem stresu a nátlaku. Vyzkoušejte proto bylinky, které vám uleví. Meduňka pro klidný spánek Tato příjemně aromatická bylinka je často využívána pro léčbu […]
Káva s mlékem (bílá káva), jsou oblíbenou kombinací, která má své stálé místo na našem jídelníčku a to jak ke snídani, tak v průběhu dne. Někdo je dokonce schopen si na bílé kávě vypěstovat závislost tak, že […]
Copyright, Bezvarady.eu 2015-2022